Один бокал красного вина может заменить час физических упражнений.

 

Дамы и господа, сегодня мы представляем вам новость, за которую вы, вероятно, захотите выпить.

Вино и занятия спртом

Согласно недавнему исследованию, проведенному Джейсоном Дайком, вы можете сбросить пару кг, употребляя немного красного вина. Исследование также показало, что красное вино увеличивает продолжительность жизни людей.

Главным ингредиентом, который делает это возможным, является ресвератрол, натуральный фенол, содержащийся в кожуре винограда . Он положительно влияет на здоровье человека, благодаря его антиоксидантным свойствам.

Вернемся к исследованию, проведенному Джейсоном Дайком из Университета Альберты. Исследователи обнаружили, что высокие дозы ресвератрола могут улучшить физическую работоспособность, работу сердца и мышечную силу.

«Мы были удивлены, когда увидели, что ресвератрол показал результаты, аналогичные тем, которые вы наблюдаете при интенсивных тренировках на выносливость», – сказал Дайк.

Однако не спешите выбрасывать тренажеры. Это еще совсем свежие исследования.

Кроме того, красное вино – не единственный продукт, где можно найти ресвератрол. Вы также можете получить полезную дозу из черники, арахисового масла, красного винограда и темного шоколада.

На самом деле будет лучше, если вы не получите всю дозу ресвератрола из бутылки вина. Помимо того, что это дорого, это может привести к крайне несбалансированному питанию. Кроме того, вам нужно будет выпивать несколько бутылок красного вина в день, чтобы получить необходимое количество ресвератрола.

Подведем итоги

Во-первых, стакан красного вина не только является отличным способом расслабиться, но и приносит пользу вашему здоровью, улучшая состояние вашего сердца и мышц.

Бокал красного вина может помочь тем, кто не может заниматься обычными физическими упражнениями, например людям пожилого возраста или с ограниченными возможностями.

Другие интересные факты

Поделиться ссылкой:

0

 

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Умный парень

5
Комментарии: 1Публикации: 133Регистрация: 29-04-2020

Читайте также: