Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов и пауз.
Знаменитую дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой проводит ее ученик Михаил Николаевич Щетинин. В видео вырезаны лишние слова и паузы. Выполнение гимнастики теперь занимает всего лишь 6 минут.
Суть методики состоит в том, что движения выполняются одновременно с сильными вдохами через нос. В результате улучшается работа диафрагмы и дыхательных путей, кровь насыщается кислородом, нормализуется газовый состав крови, а также увеличивается объем легких.
Поделиться ссылкой:
